A SAÚDE DOS GUINEENSES NA GUINÉ E NA
DIÁSPORA
Prof. Joaquim Silva
Tavares (Djoca)
-
MD, FACP, FCCP,
FAASM, EDIC
Diplomate of the American Board of Sleep Medicine
Diplomate of the American Board of Internal Medicine -Sleep Subspecialty
joaquim.tavares15@gmail.com
10.06.2013
O SONO E AS DOENÇAS DO SONO
O ser humano sempre foi fascinado pelo sono, sonhos
e pesadelos, tendo alguns cientistas dedicado todas as suas vidas investigando o
fenómeno do sono e as consequências dos distúrbios do sono e as consequências da
falta de suficiente tempo a dormir.
Deste 1729, Jean Jacques d'Ortous de Mairan já falava na cronobiologia das
plantas; mas, o desabrochar da ciência do fenómeno do sono pode ser datado de
1951-1955, quando Nathaniel Kleitman na Universidade de Chicago
descreveu/descobriu o REM (Rapid Eyes Movements) seguindo-se William Dement,
Christian Guilleminault e Mary Carskadon.
Com a associação entre a Apneia do Sono e Diabetes, doenças cardiovasculares e
falta de produtividade no local de trabalho, devido a sonolência excessiva
durante as horas de produtividade (lembram-se do Desastre de Chernobyl, etc.),
as autoridades governamentais e as companhias de seguro de saúde começaram a
concentrar-se mais em subsídios de trabalhos científicos dedicados ao sono e à
educação de médicos , profissionais de saúde e população em geral, na
importância do sono, das doenças do sono e na sua prevenção/ tratamento.
Hoje em dia, cada médico tem obrigação de perguntar aos seus pacientes sobre a
higiene do sono, se estão satisfeitos com o número de horas que passam a dormir,
sintomas da Apneia do sono, etc; diagnosticando e tratando um doente com uma das
doenças do sono (principalmente a Apneia do Sono) pode evitar ou ajudar no
tratamento da hipertensão, Diabetes, fibrilhação auricular e muitas outras
condições.
Pela ICSD (Classificação Internacional das Doenças do Sono, existem mais de 85
Doenças do Sono, agrupadas da seguinte forma:
I - Insónia
II - Doenças Respiratórias Relacionadas com o Sono
III - Sonolência (Hypersomnias)
IV - Doenças de Ritmo Circadiano (Ex: Fuso horário
/jet lag)
V - Parasonia (ex.: Sonambulismo)
VI - Movimentos anómalos relacionados com o sono
VII - Outras doenças do sono
VIII -Doenças Pediátricas do Sono
Nos próximos meses, vamos falar dos grupos supracitados , abordando o
diagnóstico e o tratamento de cada uma das patologias .
Hoje, para concluir esta pequena introdução, vamos falar dos estados do sono e
das diferentes hormonas que afectam o sono:
Estados do Sono
Estágio 1 - sono superficial:
geralmente ocupa 2-8% do nosso sono; quando se tem em excesso, pode-se começar
com sintomas de sonolência durante as horas de trabalho; muitas pessoas podem
ter vagas memórias do que outras pessoas estão a falar durante esta fase do
sono.
Estágio 2 -Ocupa 40-55% do sono;
depois dos 18 anos de idade, a maioria das pessoas passa mais tempo neste
estado.
Estágio 3 e
4 ou Sono profundo - ocupa 15- 20% do sono; nas
crianças, pode ocupar mais de 60% do sono
Estágio 5 ou
REM (Rapid Eye Movement) - movimento rápido dos olhos - ocupa por volta
de 20% do nosso sono; nesta fase, os músculos estão atónicos , quase que
paralisados ; muito importante na organização da memória, na estabilidade
psicológica e aprendizagem; também será nesta fase que os distúrbios
respiratórios são mais graves.
Hormonas que facilitam o sono
1 - Adenosina
2 - GABA
3 - Galanina
4 - Glicina
5 - Melatonina
Hormonas que facilitam o despertar (Arousal)
1 - Acetilcolina
2 - Dopamina
3 - Glutamato
4 - Histamina
5 - Norepinefrina
6 - Orexina 1 e 2
7 - Serotonina
O nosso próximo tópico será o diagnóstico, definições e tratamento dos vários
tipos de insónia .
Até breve e Bom Sono
Joaquim Silva Tavares - MD, FACP, FCCP, FAASM, EDIC
Diplomate of the American Board of Sleep Medicine
Diplomate of the American Board of Internal Medicine -Sleep Subspecialty
VAMOS CONTINUAR A
TRABALHAR!
associacaocontributo@gmail.com
www.didinho.org
